在这个追求健康生活的时代，低卡轻食已经成为了一种新的潮流。其中，蔬菜水果沙拉因其低热量、高营养的特点，备受人们喜爱。今天，就让我们一起来探讨一下如何轻松掌控热量，享受美味又健康的蔬菜水果沙拉吧！ 一、蔬菜水果沙拉的营养价值 蔬菜水果沙拉主要由新鲜蔬菜和水果组成，富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质。这些营养成分对人体的健康有着诸多益处： 1....