在追求健康与美丽的过程中，燃脂塑形成为了众多人的共同目标。而运动，无疑是实现这一目标的有效途径。在众多运动项目中，有一些特定的动作能够激活身体中的关键肌肉群，帮助我们在运动时达到最佳的燃脂效果。那么，在运动时，哪些肌肉最活跃呢？ 我们不得不提到的是核心肌群。核心肌群包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、竖脊肌等，它们位于身体的中心位置，对于维持身体稳定、...