在快节奏的现代生活中，平板电脑已经成为许多人日常娱乐和工作的重要工具。然而，长时间依赖平板电脑不仅影响视力，还可能导致肩颈不适和肌肉疲劳。今天，让我们一起告别平板，通过一个简单的动作——肱二头肌训练，让你的肱二头肌瞬间立体起来！ 让我们来了解一下肱二头肌。肱二头肌位于上臂前侧，是人体最大的屈肌之一，负责将前臂向上弯曲，收缩时可以使肘关节屈曲。加强肱二头肌不...