在健身圈中，三头肌的线条往往被视为力量与美的象征。不少健身达人通过不懈的努力，让他们的三头肌变得更加发达、线条分明。那么，他们背后的秘密武器究竟是什么呢？今天，就让我们揭开健身达人的三头肌逆袭之谜。 我们要明确一点，三头肌是人体最大的肌肉之一，位于上臂后侧。它主要负责手臂伸展、推举和旋转等动作。要想让三头肌获得显著的增长，关键在于科学合理的训练方法和持之以...